XX太高可能硬不起來!不想變「軟男」小心留意這徵兆

XX太高可能硬不起來!不想變「軟男」小心留意這徵兆

床笫生活不「性」福嗎?自古以來,勃起功能障礙都是中老年男性朋友心中說不出口的痛,但其實,年輕和青壯年的「軟男」在這幾年也悄悄變多了,可能問題就在於糖尿病的年輕化!

「小弟弟」抬頭有障礙~糖尿病也是可能原因!

一般來說,造成男性性功能障礙的原因很多,除了複雜的情感心理因素、因年齡增長而出現的荷爾蒙下降、肌肉力量下降,醫學證實糖尿病會引起微血管內皮損傷,伴隨而來的末稍神經病變、血管硬化狹窄或骨盆腔創傷,也是導致男性性功能障礙的重要原因。

糖尿病3大併發症

糖尿病的最主要成因在於「胰臟分泌的胰島素不足或功能異常」!大千綜合醫院泌尿科醫師陸兆明說明,人們經由食物中攝取的葡萄糖,需依賴胰島素的作用,才能被細胞吸收運用。

當胰島素的量或功能不正常,血液中的糖濃度就會上升且持續維持在高濃度狀態,而這些「糖血」在經由血液循環遍佈至全身,到了微血管就會造成微血管的內皮細胞受傷,經年累月則易引發糖尿病之3大合併症,即為:腎臟病變、視網膜病變和神經病變。

糖尿病變勃起功能障礙,問題出在…

神經病變是糖尿病最早顯現的病症,發生率最高。陸兆明醫師表示,神經病變早期會出現輕微知覺異常、手腳麻木刺痛、肌肉逐漸無力萎縮、站不穩、易頭暈跌倒等症狀,以致形成影響全身的各種病變。特別在男性部分,還經常引起包皮龜頭炎,使包皮龜頭會出現破皮糜爛的情形,嚴重影響性生活,但這類患者大多不知道自己已罹患糖尿病。

另外,人體全身的末稍神經,其所需的營養和氧氣,皆由伴隨並行的微血管供應,若是糖尿病血糖控制不好,使維持男性性功能的骨盆腔血管和相關的神經受傷,也很容易造成器質性陽痿。

醫師貼心話~掌握性福人生,飲食少糖少油、多運動!

如果不想讓「小弟弟」在親密愛人面前抬不起頭,破壞原本應該美滿的性生活,該怎麼辦?陸兆明醫師建議從預防醫學的角度著手,避免高脂肪和高糖分飲食、多運動步行、不抽菸、減少空氣污染源的暴露,做好心血管和神經系統的保健,尤其糖尿病患者要注意血糖的穩定,才能遠離勃起功能障礙,邁向「性」福人生。

本文轉載自:華人健康網

圖片來源:PIXABAY

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洗腎一定要洗一輩子?把握7原則就不怕洗腎

洗腎一定要洗一輩子?把握7原則就不怕洗腎

一旦洗腎,就要洗一輩子?這是國人的迷思。醫師指出,造成腎功能衰竭的因素很多,長期的慢性腎臟病大多不可逆,但只要早期發現治療,特別是急性腎衰竭,仍有可能不需終身洗腎。很多人常誤以為,一旦洗腎就是大限將至,事實上是因為腎臟功能惡化,在不得已的情形下,才需要洗腎治療,洗腎只是治療嚴重腎臟衰竭的手段,並非洗腎治療本身造成器官損傷。

亞東醫院內科部主任彭渝森醫師指出,台灣洗腎人數今年飆破8.5萬人,再創史上新高;主因有:台灣洗腎享健保給付,患者照顧完整、拉長存活年齡,加上人口老化、糖尿病等慢性病患者增加,且國內腎臟器捐不易,讓洗腎人口居高不下。

慢性腎臟病 6成有三高

臨床統計,國內洗腎患者中6成都有「三高病史」,包括糖尿病、高血壓及心臟病患,都是慢性腎臟病高危險群,甚至可能衍生為共病關係。這群患者就是所謂的「心腎糖」病友,除了需要看多科門診,照顧上也要花費更多的心力。

而要避免洗腎,首先就是要能早期得知腎功能異常。例如,40歲以前的年輕人就有高血壓,或是很難控制的高血壓,都可能是腎臟問題的症狀。正常尿液應該是清澈透明,但如果小便有泡泡、小便有血色,都可能代表腎功能受損。另也可觀察小腿與眼眶周圍皮膚,如有水腫就可能代表腎功能不好,建議有這些徵兆應及早檢查與治療。

急性腎衰竭 可能只需短暫洗腎

彭渝森醫師強調,門診估計,有3成患者因聽到要洗腎就不再回診,而造成延誤治療。甚至有不少患者,選擇來路不明中草藥偏方治療,這不僅危險,並且加速病灶惡化,目前已知含有馬兜鈴酸成份的中草藥,會讓腎臟病變,千萬不可輕忽。

另對於急性腎衰竭來說,有可能只需要數次洗腎,腎功能就能恢復。即便是慢性腎衰竭患者,仍然有機會經過適當治療而使腎功能穩定,只要越早發現,避免洗腎的機率就越高。一般要終身洗腎的真正原因是在於「發現太晚」,因此若發現不妥因及早就醫。

保腎7法寶 降低洗腎風險

彭渝森醫師強調,腎臟病常悄悄來且不可逆。建議先從生活習慣上改變,謹記「保腎7法寶」,且盡量食用天然食材,降低食品添加物攝取。同時維持少油、少鹽、少脂的飲食方式,除了降低肥胖機率,也能降低心血管與腎臟疾病發生。

  • 1.規律做運動:多做運動保持身體健康,有助降低血壓和慢性腎臟病的風險。
  • 2.控制血糖值:糖尿病人需要定期檢查腎功能,以減少或預防腎臟進一步受到傷害。
  • 3.監測血壓值:高血壓會導致中風或心臟病,也是損害腎臟的最常見因素。如果高血壓再加上其他風險因素,如糖尿病、高膽固醇和心血管疾病等,則更容易對腎臟造成損害。
  • 4.控制好體重:維持良好飲食習慣及控制體重,有助於預防糖尿病、心臟病和其他由慢性腎臟疾病引起的情況。
  • 5.香菸別抽了:吸菸會減緩血液流動,導致流到腎臟的血液減少,使腎臟無法正常運作。同時,吸菸亦會增加罹患腎癌的風險達50%。
  • 6.用藥請謹慎:一般常見的藥物中,例如:非類固醇消炎藥—布洛芬,長期使用會對腎臟造成損害和引起腎臟疾病。
  • 7.檢查腎功能:如果是糖尿病、高血壓、肥胖或有腎臟疾病的家族史者,請定期檢查腎功能。

本文來源:華人健康網  記者張世傑/台北報導  亞東醫院內科部主任彭渝森醫師

耳鳴該看哪一科?

耳鳴該看哪一科?

耳鳴該看哪一科?

受耳鳴困擾的人不少,根據英國官方統計,約有十分之一的人有耳鳴困擾
耳鳴不是病,而是一種症狀、生理現象
會伴隨不同程度的聽力損失,可能是藥物副作用,或是身體健康亮紅燈的結果
新近研究發現耳鳴與大腦聽覺皮質的異常活躍有關

反反覆覆出現耳鳴是有原因的,通常是身體某部分出了狀況
常見的如鼻部問題、胃食道逆流、睡眠障礙與情緒、精神問題
或是特別的病症如比如梅尼爾氏症(一種內耳疾病)發作前,耳鳴會特別大聲

99%的耳鳴是良性的,如果沒有檢查出特殊狀況,一般耳鳴是會慢慢痊癒或改善的
如果耳鳴休息一下就好轉,可以不必擔心,
如果出現單側耳鳴或是聽力喪失、耳聾、耳鳴變大聲等,最好儘快就醫,有可能是聽神經瘤、鼻咽癌等惡性狀況

耳鳴的人焦慮、緊張非常多,若能適當放鬆,症狀也多能有改善
抱持正面想法,能幫助大腦扭轉耳鳴的負面印象,不再感覺那麼擾人刺耳
目前有淡化耳鳴的聲音療法及諮詢法(又稱減敏療法),兩者個別使用對耳鳴都能達到八成以上療效
找出造成耳鳴的原因,耳鳴是告訴你身體出問題需要去關照,不必把它當成敵人。

文章節錄自康健雜誌

藥品保存知多少

藥品保存知多少

藥品與食品一樣,都是有保存期限的
超過有效期限之藥品,藥效會下降之外,若再加上儲存不當,還會容易變質。

 

多數藥品是室溫儲存,很容易受到環境因素的影響,像潮濕、光線、過冷或過熱等…產生變化,而影響藥效,
因此藥品之保存最重要是避光、避濕、避熱,而存放藥品之方法民眾也可從藥品說明書中獲得
藥品一旦開罐,建議將其中的棉花、乾燥劑丟棄,避免吸附更多水氣
家中有幼童者,藥箱應上鎖或幼童不易開啟的抽屜來存放藥品,最好將內服及外用藥分開,以免誤用。

 

不可一味的將未服用的藥品往冰箱放,冰箱的溼氣反而會使藥品容易變質
特殊需冷藏之藥品應放於冰箱下層,勿放在冰箱門的位置,並且與食物分開避免拿錯或小朋友拿到。
不同藥品不要使用同一容器,藥品最好儲存在原來的包裝容器內,不要另外分裝到其他容器,以免相互污染或拿錯藥。

 

藥罐上標示的有效期限是「未打開包裝」狀態下良好保存的期限,打開包裝後,有效期限就會縮短
不同劑型有不同的保存方式

一般口服錠劑、膠囊:

置於乾燥、陰涼處,外觀若變色、變軟、有斑點等,即使在期限內也不要使用。散裝藥建議放置3個月以上就該丟棄

口服抗生素藥水:

因需加冷開水泡製後服用,所以開封後需放置冰箱保存,使用期間一般約只有7天。若有異常沉澱物、變色、異味,請馬上丟棄

胰島素:

未使用前冷藏於2-8℃,若於室溫下25℃可保存6星期。開封後可置於室溫,需於一個月內用完。

眼藥水:

開封超過1個月則不建議再使用,避免感染

外用藥膏:

建議開封後放置3個月以上就該丟棄

栓劑:

一般是不需要冷藏,但怕天氣熱時會軟化不好使用,可於使用前放置冷藏,待硬化即可使用

久咳不癒 要小心!

久咳不癒 要小心!

俗話說:「醫生怕治咳」,通常久咳不止,是沒有找出真正致咳的原因,有些人咳不停的原因不止一個,而是多種因素合併造成
一出現咳嗽症狀,大部份人會認為是「感冒」了,然而感冒引起的咳嗽多半1~2週內會改善,假如持續咳嗽超過3星期,成了「慢性咳嗽」,就不單純是感冒問題。

*惹禍源1:鼻子
鼻涕倒流主要是過敏性或非過敏性鼻炎,及急性、慢性鼻竇炎引起,由於大量鼻涕由鼻腔倒流入喉嚨,刺激咽喉而引起咳嗽。
「痰咳」的人經常覺得喉嚨裡卡痰,有異物感,動不動就會咳一下「清喉嚨」,最常見原因是鼻涕倒流,其他像長年抽菸,及慢性支氣管炎、支氣管擴張、肺氣腫等慢性阻塞性肺病(COPD)也會有經常咳嗽、痰多黏稠的症狀。
睡眠中鼻子呼吸不順暢的人,自然容易張口呼吸,而使口水蒸發,咽喉乾燥,進而引起咳嗽。再者,缺少足夠的鹼性口水來中和胃酸,又可能加重另一個引起慢性咳嗽的問題──「胃食道逆流」

*惹禍源2:胃酸
「胃食道逆流」是胃和食道之間的括約肌功能不良,胃酸容易逆流至食道,刺激食道的咳嗽神經接受體,及進入呼吸道刺激咽喉而引起咳嗽。胃酸造成的咳嗽多半是沒痰的「乾咳」,咳起來像被東西「嗆到」,一陣猛咳,也容易聲音沙啞、失聲。此外,患者還會有胸悶、胸口灼熱痛,及早上醒來感覺口乾、口苦的情形。

*惹禍源3:氣喘 
不少人以為自己是「感冒」一直沒好,所以咳不停,直到就醫檢查,才曉得原來竟是氣喘發作。這一類病人的氣喘常以「咳嗽」表現,尤其清晨四、五點時咳得特別厲害

*惹禍源4:藥物‧吸入異物‧空氣污染‧肺癌 
上述最常見的致咳因素之外,其他像是藥物(如高血壓藥、乙型交感神經阻斷劑)、吸入異物卡進氣管、空氣及環境污染(如辦公大樓的空調濾網藏污納垢、室內建材含有毒揮發物質VOC,如甲醛),及最令人恐懼的肺癌,都可能讓人咳不停。

*禍源5:心理因素 
在特定場合、特定情況下,或見到特定的人,因為心理因素,才咳起來。就像有些人上台報告、公開演講之前,可能因緊張或其他原因,習慣要咳幾下,或清一清喉嚨。

咳不停,何時需就醫?當持續咳嗽超過2星期,不見好轉,甚至愈咳愈厲害,或者已經出現黃稠痰,代表可能是細菌性感染或肺炎,需要使用抗生素治療,建議此時趕快就醫檢查及治療。

文章引用自:康健雜誌132期

血管如水管 小心硬化!

血管如水管 小心硬化!

進入秋冬季節,早晚溫差開始變大
造成血管擴張與收縮的幅度大
這時期也是心血管疾病的危險期😨
心血管疾病與血管硬化程度、血液濃稠程度、心臟輸出力等有相關
在家最容易監測的就是量血壓

血壓就是血液流出後作用在血管上的壓力
測量值由兩個數字組成
當心肌收縮送出血液的最高壓為收縮壓
當心肌舒張時血液停留最少的低壓為舒張壓
正常血壓為120/80mmHg以下
140/90mmHg稱為高血壓前期
若長期都在140/90mmHg以上,就要小心是否為高血壓了

形成高血壓的原因很多
基本上可分為兩種
1. 原發性高血壓:
又稱本態性高血壓
大部份高血壓病人屬於此類
目前沒有明顯的致病機轉可以解釋
推論與遺傳、體質、環境有關
2. 續發性高血壓:
可以找到明顯致病原因
例如腎臟異常、血管異常、內分泌異常等
有可能可以治癒

大家應該都有拿過水管澆花🌷、清潔的經驗
澆花時通常只要讓水順順的流出去即可
若想清潔某個區域想讓水壓大一點
我們會將水管壓扁去沖洗
而水管如果閒置不理讓它任意曝曬
下次使用時可能就會硬化變的脆脆的而無法加壓

血管就像是平時我們使用的水管
不好的膽固醇可能會附著在血管上
血液流的空間變小,血壓可能就會增高
若長期高血糖或有血管硬化的情形
血管變得沒有彈性會無法承受血液瞬間帶來的高壓
所以像突然的情緒高漲,或是身體周遭的血管因天氣冷而收縮帶來的血壓上升
有硬化的血管無法承受,可能就會破裂

慢性病怕的都是其併發症
高血壓常合併的併發症有中風、心衰竭、腎疾病、眼睛疾病、血管硬化等
醫學上計算血壓有一個公式
👉👉血壓 = 心跳速率 x 心血輸出量 x 周邊血管阻力
我們平時能保健的就是從降低周邊血管阻力著手

1. 運動💃:
能減少升壓物質、促進糖的分解
2. 飲食🍴:
減少飽和性脂肪、膽固醇、甜食的攝取,當然鹽分也要適當的控制
3. 戒菸🚭:
菸品已證實是心血管疾病的危險因子
菸的尼古丁會刺激心跳與血管收縮;菸霧中的一氧化碳減低血液攜氧能力,心臟需跳動得更賣力
還有其他的毒素會讓身體修復的能力降低
只能說有百害無一好
4. 保健食品🎍:常見的有紅麴、魚油EPA、納豆、丹蔘、銀杏、Q10、山楂
適當的補充好的油脂,例如DHA、亞麻仁油、琉璃苣油
增強體內的抗氧化力,例如綠茶多酚、葡萄籽、維他命C+E
不讓身體缺氧,例如紅景天、鮫鯊油