補鈣也能輕鬆又美味~超簡單家常菜教你做!小孩長高要吃、老年人不吃後悔

上了年紀,骨骼功能開始逐漸衰退,許多老年人的行走能力因此受到影響,生活品質大幅降低。為了捍衛老年生活品質,及早「補鈣」是相當重要的。然而說到補鈣,一般人首先想到的就是吃鈣片,但根據《健康養身》的報導,鈣是否能被身體充分吸收需要其他營養物質的輔助,由於搭配得當,以下四道便宜又美味的家常菜更是真正的補鈣能手,想補鈣健骨的朋友們不妨多吃。

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天氣忽冷忽熱,醫師傳授你寶寶該怎麼穿才正確

「有一種冷叫做家長覺得冷」的窘境。洪千惠說,俗語說「紅嬰仔」指的就是新生兒的新陳代謝比成人快,基礎體溫相對偏高,但仍以36度到37度為正堂體溫,若體溫超過38度必須注意是否為感染引起的發燒反應,而穿太多或包太多,皮膚無法散熱,當然也容易起疹子。

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寶寶歪頭不是裝可愛,斜頸該怎麼治療?

斜頸又稱「歪脖子」,是兒科常見疾病之一,是嬰幼兒頸部的胸鎖乳突肌因某些原因導致構造異常、緊縮或結成硬塊,使患側脖子因受力變短,頭部傾斜於患側,造成頸部活動受限的情況。

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孕媽咪也想要有好氣色,孕期中可以化粧嗎?

近期有一則新聞報導指出,「女性生殖力十大殺手」,其中特別指出化濃妝或使用太香的身體用品,都可能影響生殖能力,那麼懷孕期間該如何拿捏使用方式,才能確保胎兒健康呢?   原則上,「正確使用」化粧用品,幾乎不會對母胎有太大影響。《孕婦健康手冊》「趕走對胎兒的不良影響」中「5.孕婦使用化粧品須知」,羅列出10項皮膚科的建議,孕婦們不妨多加參考。 懷孕期間,只要把握以下這些原則,也能擁有好氣色喔: ★ 懷孕期間,如果能不用香水、彩粧類化粧品就別用。如因為需求(聚會、上班)或習慣而須使用,建議懷孕初期少用或不用,其他時間則儘量減少使用。 ★...

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哺乳期間到底能不能吃藥?

哺乳期間到底能不能吃藥 一定是很多媽咪們的疑問 基本上,局部性用藥如外用藥膏、貼布、眼藥水、吸入劑等 被全身吸收的量低,不太會分泌到乳汁 口服藥物、打針則會被全身吸收,雖然會分泌到乳汁,但劑量卻不一定會影響寶寶 要視藥物種類、劑量而定 擔心的媽咪們可錯開餵奶與服藥時間(如果寶寶能接受時間安排的話) 大部分藥物在服用後1到3小時內達到最高濃度,此時奶水中藥物濃度也最高 若在吃藥前先餵奶並事先擠出備用 (母乳在室溫下可存放6-8小時,冰箱冷藏3-5天,冷凍庫3-4個月) 服藥後3到4小時可將部分奶水擠出丟棄,...

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寶寶的口水疹該如何照顧?

寶寶的口水疹該如何照顧? 小編整理重點 1. 看到口水要儘速擦拭,以濕毛巾擦拭較佳 2. 若發炎嚴重,可擦些許類固醇藥膏   平時保養可以使用網路媽媽推薦 理膚寶水B5全面修復霜 雅漾再生修護霜...

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牛奶、羊奶差在哪呢?

本草綱目描述:「羊乳甘溫無毒、補寒冷虛、潤心肺、治消渴、療虛勞、易精氣、補肺腎氣和小腸氣。」 糾~竟羊奶與一般小朋友喝的牛奶有何不同呢? 基本上有三大不同 1. 蛋白質含量 羊奶所含的蛋白質比牛奶高 其中酪蛋白為蛋白質的75% 酪蛋白對嬰兒而言較難消化 所以羊奶所形成的乳塊比較細軟 若是喝配方牛奶易脹氣、溢奶的情形 改喝配方羊奶多可獲得改善   2. 脂肪酸 脂肪酸大小約只有牛奶的1/3 小腸中的乳糜就可以輕易地吸收這些經消化過的羊奶脂肪 3. 上皮細胞生長因子(EGF) 羊奶當中含有和人乳一樣的上皮細胞生長因子(EGF)...

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