經期亂、易暴躁、睡不好…缺乏女性荷爾蒙,小心更年期提早報到!

女性荷爾蒙,是健康與美麗的來源,對身材與美貌的維持超級重要。無論是青春期、育齡期,甚至更年期,都需要平衡與調整,才不會影響生理與精神上的機能,保持年輕與活力! 女性一生受荷爾蒙的影響相當大,從青春期、育齡期,到更年期,都脫離不了它的掌控,一旦失調,各階段就會出現不同的現象與困擾。 女性一生受荷爾蒙的影響大...

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全台腸病毒升溫!5歲男童「全身紅疹、高燒」,家長千萬提高警覺 !

疾病管制署表示,14日至20日健保腸病毒門急診就診計5,695人次,較上週增加7.5%,近四週就診人次呈緩慢上升趨勢,惟仍處相對低點。新增1例幼童感染腸病毒71型併發重症病例,今(2019)年累計6例,分別感染腸病毒71型4例、腸病毒D68型及克沙奇A10型各1例。近四週社區腸病毒檢出型別以克沙奇A型為多,腸病毒71型、腸病毒D68型於社區低度活動,以輕症及散發病例為主。 腸病毒有什麼症狀?...

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口腔保健超重要,輕鬆護牙333

其實,許多慢性疾病與口腔的健康有很大的關係,例如,牙周病會影響糖尿病患者的血糖控制,甚至與心臟病、中風、吸入性肺炎都有相當大的關係。 正所謂「病從口入」,只要細菌經由口腔進入血液裡,便會到達心臟、肺臟、肝臟等器官,甚至蔓延至全身,引起嚴重的感染。 人隨著年齡的增長,不只是外表會老化,身體各部位的功能也會逐漸降低,其中,與身體其他部位關聯性最高,卻也最容易被忽略的,就是口腔機能與口腔疾病了。 ▍ ...

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中風前10大徵兆,預防中風的五大重點你做到了嗎?

國人十大死因第四名正是中風,一整年有11755人死於腦血管疾病,等於平均每45分鐘便可帶走1人的生命。 中風是什麼? 大家耳熟能詳的中風,指的就是「腦中風」,英文稱作 stroke。它是一種緊急的病症,主要是大腦血管發生阻塞或管壁破裂出血,造成氧氣無法正常的輸送,使腦部功能出現障礙。 大腦就好比是人體的指揮中心,若中心發生異常,會影響全身的功能與反應。 若無法及時接受治療,可能會導致永久性的傷害。 中風徵兆有哪些? 除了缺血性中風、出血性中風,還有一種特別的情況稱為暫時性腦缺血發作,也稱作「小中風」。...

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抽筋、易怒、心臟病都是「缺鎂」害的!怎麼補鎂一次看懂

您是否曾經對巧克力著迷到無法自拔?您是否曾經在半夜因為抽筋而跳下床哀號?又或者您正面臨著無法入睡或睡不安穩的困擾?如果以上的回答都是肯定的,您很有可能出現了缺鎂的症狀而不自知。           也許會令您驚訝,其實很多人鎂質攝取不足卻毫不知情;以美國來說,根據研究美國有約50%的人飲食中缺鎂但未被正視,這有可能會提高罹患高血壓、糖尿病、骨質疏鬆以及一些癌症的機率。最令人擔憂的是,絕大多數的人都並未意識到自己缺鎂的這個事實,但鎂其實參與體內超過300種的酵素反應,缺鎂會大大影響人體健康。...

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元宵健康三原則 聰明健康慶團圓

  農曆正月十五日元宵節,闔家團聚吃湯圓囉!但應景的湯圓除了熱量高之外,民眾容易忽略包餡湯圓還額外添加油脂及糖,建議酌量食用。國民健康署提醒民眾,無論將湯圓當作正餐或點心食用,選擇甜或鹹的湯圓要注意「看標示、減調味、巧替換」三原則適量的食用,才能歡樂過元宵,健康慶團圓。 看標示:聰明換算熱量,避免隱藏健康危機     選購湯圓時,建議民眾看清楚食品包裝上的營養標示,「每份」、「本包裝含幾份」及「每100公克」等,聰明換算並詳細比較,建議選購熱量、脂肪、飽和脂肪、糖與鈉含量低的湯圓。    ...

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歡樂金豬連假 正確用藥過好年

賀新年!祝新年!新年到!過好年~2019金豬年春節歡樂假期就要到來,久違的9天年假,機會難得!!!機票買了沒?飯店訂了沒?更重要的是!您的藥備了沒?? 南來北往返鄉過節、全家出國旅遊,歡歡喜喜迎接金豬年的到來,食品藥物管理署提醒大家,想要健康安心度過一個年假,要記得幾個小撇步。 首先!...

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喝薑母茶保暖祛寒,發芽老薑能煮薑母茶嗎?

時序入冬,在冷冷的天氣裡,許多人喜歡用老薑加紅糖煮薑母茶,熱熱的喝,可以驅風寒,用來預防感冒。的確,老薑在中醫藥學裡具有發散風寒的功效,因此在冬天很受歡迎,但經常有人買了老薑一次用不完,再放一段時間就發芽了。到底發芽的老薑能吃嗎?拿來煮薑母茶會不會有毒?...

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懷孕不能喝咖啡?10要訣教你孕期聰明享咖啡,擁有好心情!

懷孕期間為顧及胎兒,孕媽咪的生活總需要進行相當程度的調整,從食物的選擇到運動習慣的建立,只為了迎接健康的寶寶到來,然而,當喝咖啡的習慣深植於日常生活中,完全捨棄咖啡的香味,讓媽咪感到為難,此時,有技巧的淺酌品嚐,比起痛苦忍受,也許更能讓媽咪保有愉快的好心情。 新光吳火獅紀念醫院夏子雯營養師建議,懷孕期間若孕媽咪願意完全避開咖啡的飲用,是值得鼓勵的行為,但若希望能酌量攝取,保有好心情,孕媽咪的愉快情緒也對胎兒有正面影響。...

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別讓保暖變燙傷!使用熱敷墊一定要知道的4件事

天氣冷到讓人受不了,民眾紛紛出動各種保暖器材抗寒,據新聞報導,有民眾邊追劇邊使用醫用熱敷墊,一坐就是2小時,結果竟導致雙腿燙傷送醫。 市售醫療用熱敷墊有穿戴型、毛毯型等各種形式,因為產品名稱裡有「醫療」兩個字,很容易讓一些民眾誤以為絕對安全,反而輕忽它可能潛藏的危害。 食藥署提醒民眾,嬰兒、孕婦、糖尿病患者、無意識(酒醉、熟睡)以及癱瘓者5類族群,由於對溫度的感覺比較遲緩、或者無法表達,使用熱敷墊或電毯要格外注意當心;需要注意4個關鍵,以免燙傷: 1.溫度低於45℃...

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