莫名其妙疲勞、失眠、偏頭痛?小心慢性過敏找上門

莫名其妙疲勞、失眠、偏頭痛?小心慢性過敏找上門

50歲的陳先生,近年來常工作覺得很累,且注意力無法集中。就醫檢查無異常,肝功能也正常,經問診後得知生活飲食習慣,外食居多,特別偏愛蛋類料理,並且時常有腹瀉或腹部脹氣的情形。進一步安排過敏原分析檢驗,這才發現,原來陳先生有重度奶、蛋類的慢性過敏

榮新診所副院長潘俊伸表示,經常外食,飲食習慣不均衡,或吃進過多加工食品;加上蔬菜、水果攝取嚴重不足,小心容易誘發過敏,其中又可分為急性過敏與慢性過敏;急性過敏皮膚會發癢、出疹子,很容易看得出來,但是慢性過敏則不然,往往無明顯症狀,難以察覺。

潘醫師說明,慢性過敏會對身體產生許多負面的影響,症狀由輕微的蕁麻疹到嚴重如氣喘發作都有可能。其他常見的症狀包括:偏頭痛、失眠、疲勞、喉嚨發炎、腸胃發炎、腸躁症、關節疼痛、泌尿道感染、焦慮、注意力不集中,甚至體重過重等。

治療慢性過敏,需做食物過敏檢測,依嚴重程度停用引起過敏的食物1至6個月,提供適當的食物輪替建議,補充消化酵素、魚油及適合自己的益生菌,修護腸道上皮細胞,以減少過敏的反應及症狀。一般慢性過敏的治療需要長時間至少6個月以上。

醫師提醒,如果平時容易有疲勞、注意力不集中,身體檢查一直找不出問題,要懷疑是否為慢性過敏,最好就醫檢測,並依照醫囑耐心調整生活飲食習慣,配合適當營養素補充,逐漸改善不適症狀。

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原文:http://bit.ly/2tWuJUo

 

夏季悶熱又有汗液刺激,保護嬰幼兒嬌嫩皮膚媽咪們這樣做

夏季悶熱又有汗液刺激,保護嬰幼兒嬌嫩皮膚媽咪們這樣做

嬰幼兒的皮膚白裡透紅,摸起來細緻如絲,但因表皮層較薄,外界環境對寶寶肌膚的影響較成年人大,因此需要特別的照護,盧靜怡皮膚專科診所盧靜怡院長提醒媽咪們,嬰幼兒在夏天要特別注意悶熱及汗液的刺激。

避免汗液刺激

盧靜怡院長指出,嬰幼兒和成年人的排汗功能不同,寶寶排汗系統比較強,因而比大人容易流汗,但皮膚若長時間處於汗水浸濕的狀況下,會造成長痱子、汗疹等各種肌膚問題,尤其嬰幼兒表皮層的屏障能力又較弱,所以夏天注意要隨時幫寶寶擦汗。

痱子及汗疹的照護方法

寶寶汗孔很容易塞住,尤其脖子、大腿,手的彎側等,常因悶熱而長痱子。盧靜怡院長表示,常見的痱子為皮膚上紅紅的小顆粒,通常不會太癢,此時可先觀察孩子反應,若無特殊狀況,只要注意通風、有汗馬上擦乾,避免悶熱就會好轉。但若疹子體積變大,擦了痱子膏和爽身粉也沒有改善時,就可能是汗疹,必須盡速就醫。

夏日沐浴要留意

通常寶寶早上起床和晚上睡前不太會流汗,因此下午是洗澡的好時機,夏天的洗澡水不用太熱,約攝氏30至35度即可,但要注意須在餵完奶後30分鐘再洗,避免寶寶吐溢奶。即使是夏天,洗完澡馬上擦乾穿衣,以免寶寶感冒。

洗澡用品使用原則

夏天雖然比較會流汗,但盧靜怡院長提醒媽咪,洗澡時也不要使用太多沐浴乳,以免過度刺激寶寶肌膚。購買時可考慮低敏、ph5.5的配方,並且注意成分,清潔劑的含量不宜太刺激、太濃縮。寶寶頭皮的油脂和汗水分泌量最多,因此一定要用寶寶專用的洗髮精洗頭。

善用爽身粉好舒服

爽身粉可擦在皮膚容易皺摺的地方,只要擦薄薄一層就好,擦太多反而使得汗水浸濕爽身粉,最後結塊黏在一起,會讓寶寶很不舒服,甚至有的媽咪看到流汗就直接再上一次爽身粉,反而變成分泌物結塊的刺激,最後寶寶肌膚變成濕疹,若發現爽身粉有黏在一起的情形,可用濕的紗布巾輕輕擦掉,才可再上一層。

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資料來源:盧靜怡皮膚專科診所院長盧靜怡醫師

 

哺乳期間到底能不能吃藥?

哺乳期間到底能不能吃藥?

哺乳期間到底能不能吃藥
一定是很多媽咪們的疑問

基本上,局部性用藥如外用藥膏、貼布、眼藥水、吸入劑等
被全身吸收的量低,不太會分泌到乳汁
口服藥物、打針則會被全身吸收,雖然會分泌到乳汁,但劑量卻不一定會影響寶寶
要視藥物種類、劑量而定

擔心的媽咪們可錯開餵奶與服藥時間(如果寶寶能接受時間安排的話)
大部分藥物在服用後1到3小時內達到最高濃度,此時奶水中藥物濃度也最高
若在吃藥前先餵奶並事先擠出備用
(母乳在室溫下可存放6-8小時,冰箱冷藏3-5天,冷凍庫3-4個月)
服藥後3到4小時可將部分奶水擠出丟棄,
一方面避免乳房充盈,另方面藏於母乳脂肪中的藥物可藉此排空
通常等服藥後6小時再餵奶也是相當安全的

圖片引用的資訊是來自美國國家圖書館「LactMed」資料庫
建議分為三級
紅=不建議使用
⚠️黃=建議使用替代藥品,無替代藥品再使用
綠=分泌至乳汁量少,或研究中未觀察到顯著副作用,可建議使用

有需要吃藥的媽咪們可以拿出藥袋核對一下
若有任何用藥疑問可儘速向藥師請教

資料參考
台灣母乳協會:https://goo.gl/1mLn8w
NEJS:https://goo.gl/JwU8kB

耳鳴該看哪一科?

耳鳴該看哪一科?

耳鳴該看哪一科?

受耳鳴困擾的人不少,根據英國官方統計,約有十分之一的人有耳鳴困擾
耳鳴不是病,而是一種症狀、生理現象
會伴隨不同程度的聽力損失,可能是藥物副作用,或是身體健康亮紅燈的結果
新近研究發現耳鳴與大腦聽覺皮質的異常活躍有關

反反覆覆出現耳鳴是有原因的,通常是身體某部分出了狀況
常見的如鼻部問題、胃食道逆流、睡眠障礙與情緒、精神問題
或是特別的病症如比如梅尼爾氏症(一種內耳疾病)發作前,耳鳴會特別大聲

99%的耳鳴是良性的,如果沒有檢查出特殊狀況,一般耳鳴是會慢慢痊癒或改善的
如果耳鳴休息一下就好轉,可以不必擔心,
如果出現單側耳鳴或是聽力喪失、耳聾、耳鳴變大聲等,最好儘快就醫,有可能是聽神經瘤、鼻咽癌等惡性狀況

耳鳴的人焦慮、緊張非常多,若能適當放鬆,症狀也多能有改善
抱持正面想法,能幫助大腦扭轉耳鳴的負面印象,不再感覺那麼擾人刺耳
目前有淡化耳鳴的聲音療法及諮詢法(又稱減敏療法),兩者個別使用對耳鳴都能達到八成以上療效
找出造成耳鳴的原因,耳鳴是告訴你身體出問題需要去關照,不必把它當成敵人。

文章節錄自康健雜誌

藥品保存知多少

藥品保存知多少

藥品與食品一樣,都是有保存期限的
超過有效期限之藥品,藥效會下降之外,若再加上儲存不當,還會容易變質。

 

多數藥品是室溫儲存,很容易受到環境因素的影響,像潮濕、光線、過冷或過熱等…產生變化,而影響藥效,
因此藥品之保存最重要是避光、避濕、避熱,而存放藥品之方法民眾也可從藥品說明書中獲得
藥品一旦開罐,建議將其中的棉花、乾燥劑丟棄,避免吸附更多水氣
家中有幼童者,藥箱應上鎖或幼童不易開啟的抽屜來存放藥品,最好將內服及外用藥分開,以免誤用。

 

不可一味的將未服用的藥品往冰箱放,冰箱的溼氣反而會使藥品容易變質
特殊需冷藏之藥品應放於冰箱下層,勿放在冰箱門的位置,並且與食物分開避免拿錯或小朋友拿到。
不同藥品不要使用同一容器,藥品最好儲存在原來的包裝容器內,不要另外分裝到其他容器,以免相互污染或拿錯藥。

 

藥罐上標示的有效期限是「未打開包裝」狀態下良好保存的期限,打開包裝後,有效期限就會縮短
不同劑型有不同的保存方式

一般口服錠劑、膠囊:

置於乾燥、陰涼處,外觀若變色、變軟、有斑點等,即使在期限內也不要使用。散裝藥建議放置3個月以上就該丟棄

口服抗生素藥水:

因需加冷開水泡製後服用,所以開封後需放置冰箱保存,使用期間一般約只有7天。若有異常沉澱物、變色、異味,請馬上丟棄

胰島素:

未使用前冷藏於2-8℃,若於室溫下25℃可保存6星期。開封後可置於室溫,需於一個月內用完。

眼藥水:

開封超過1個月則不建議再使用,避免感染

外用藥膏:

建議開封後放置3個月以上就該丟棄

栓劑:

一般是不需要冷藏,但怕天氣熱時會軟化不好使用,可於使用前放置冷藏,待硬化即可使用